고구마보관법1 고구마 땅속에서 크고 달달하게 키우려면? 1. 고구마의 효능 고구마는 단위 면적당 수확량이 너무 좋아서 텃밭농사를 지어본 사람이라면 누구나 한 번쯤은 수확하는 재미를 본 뿌리채소입니다. 고구마를 자르면 하얀 진액이 나오는데 이것은 얄라핀이라는 성분으로 고구마에 생긴 상처를 보호하는 특성이 있습니다. 이 성분은 장 활동을 활발하게 해 줌으로써 대장암 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 칼륨이 많아서 몸에 쌓인 염분을 소변과 함께 배출시켜 주고, 고혈압이나 성인병에도 효과적입니다. 평소 식단을 짜게 먹는 편이라면 매일 고구마 1개씩을 챙겨 먹는 것도 좋은 방법입니다. 식물성 섬유가 많아서 변비를 예방하는 데도 추천할 수 있으며, 비타민과 미네랄이 풍부해서 피부미용에도 좋습니다. 2. 고구마는 어떻게 키워야 할까? 고구마는 5월경 고구마 순으로 심.. 2023. 1. 6. 이전 1 다음
